безплатна ПРОГРАМА, КОЯТО МОЖЕ ДА ПРОМЕНИ ЖИВОТ ТИ
безплатна ПРОГРАМА
КАКВО Е 30X3
Подходяща за начинаещи и хора извън форма
Структуриран и лесен за следване план
Фокус върху основни упражнения за цялото тяло
Без Спам
само приложими съвети
5 мин на ден
Ще получавате по един имейл на ден. Без спам и без излишни изтъркани “съвети”. Само полезна и приложима информация.
Тяло и Фитнес
10 съвета за ефективни тренировки, правилна техника на изпълнение на упражненията и постигане на максимални резултати.
Режим и Хранене
10 съвета за здравословно хранене, балансирани диети и постигане на оптимално тегло.
Дисциплина и Мотивация
10 съвета за поддържане на мотивация, преодоляване на предизвикателства и постигане на дългосрочни резултати.