Защо е толкова важно децата ни да спортуват

Детството е период, през който един организъм се развива, изгражда се и расте. През това време индивидът изгражда основните си навици и интереси и често те формират основата за бъдещето на едно дете. Именно поради тези причини, спортът се явява като ключов фактор, играещ неотменна роля в поддържане и формиране на здравето, пълноценното развитие и обществения живот на децата.

Причини защо децата да спортуват

Една от основните причини, към които трябва да обърнем внимание е развитието на мускулатурата и скелетната структура при децата. Спортът в ранна възраст стимулира растежа на мускулите и развитието на костите, създавайки здравословна основа за физическото им здраве, а също и предотвратявайки различни деформации в бъдеще.

Друга причина е подобряването на сърдечно съдовата система. Редовната физическа функцията на сърцето, намалява риска от болести и поддържа оптимално кръвно налягане, което от друга страна може да бъде причина да се предотвратят бъдещи проблеми с кръвното.

В ежедневието, в което живеем децата са подложени на много повече стрес, отколкото нашите предшественици са били например. Този стрес и хиперактивността, която наблюдаваме, трябва да бъдат канализирани някъде и най-лесният начин за тяхното овладяване е да ги прекараме през спорта. Така нашето дете ще бъде по-спокойно, по-здраво и по-щастливо, изразходвайки енергията в правилната насока.

Физическата активност, не само при децата, но и при всички хора, се свързва с отпускането и заработването на различни хормони, които подобряват настроението, спокойствието, сънят и са в помощ при контролирането на стреса. Това е от сериозно значение, не само при вече изградилите се организми на по-възрастните хора, но и при подрастващите.

Друга основна причина нашите деца да тренират и спортът да присъства в ежедневието им, е свързана с овладяването на различните емоции, тяхното разбиране и канализиране в нещо градивно и полезно. По този начин ние формираме в децата си емоционална интелигентност още от много ранна възраст.

Най-основната причина, която не бива да се подценява и изпуска, е действията и развитието, породени в следствие на интернета и дигитализацията. Докато в миналото всички деца са били активни, излизайки и прекарвайки времето си от сутрин до вечер по градините, играейки на игри с други деца, сега интересът на малчуганите е насочен към компютрите и телефоните. Това обаче ги кара да прекарват значително повече време седнали, без да се движат. Липсата на движението обаче вреди на процесите по развитие и много често още в ранна възраст децата започват да имат проблеми с костната структура, сърдечно-съдовата система, затлъстяването и мускулатурата.

Не на последно място различните видове спорт помагат за развитие на финната и грубата моторика при децата. Също полезното е, че те усъвършенстват координацията и баланса си чрез участието в разнообразни физически активности.

Социални ползи от спорта

Участието в отборни спортове учи децата да работят в екип, уважавайки другите. По този начин те също развиват приятелства, които често продължават цял живот, но също и успяват да изградят в себе си качества, които ще са им от голяма полза в бъдеще, когато започнат да работят.

Децата, които спортуват, се учат да ценят и поддържат активен начин на живот и след детството, което в много от случаите може да предотврати появата на различни болести, затлъстяване и други проблеми.

Спортът често въвежда понятието за правилно хранене, като се подчертава необходимостта от здравословна и балансирана диета и учи индивидите от много малка възраст да започнат да разбират важността на всички полезни вещества, които идват от храната. По този начин след време те ще бъдат много по-осъзнати какво точно приемат, а няма да посягат ежедневно към преработени храни, многото захар и вредни мазнини.

Отборните формати са много полезни при децата, защото ги учат на социални умения като сътрудничество, комуникация и уважение към другите. Физическите упражнения също са превъзходен начин за формиране на лидерски качества и учене на децата да бъдат активни участници в общността.

Детското развитие на тялото, благодарение на спорта

Спортът играе важна роля в детското развитие, подпомагайки не само физическото, но и социалното и емоционалното им развитие.

Редовната физическа активност, която предоставя спорта, подпомага развитието и укрепването на мускулатурата на децата. Това е особено важно в периода на бърз растеж и развитие, защото при застояване рискуваме децата ни да получат много повече травми и проблеми, отколкото, ако са активни.

Друга полза за развитието на детското тяло е координацията. Различните видове спортове, особено тези, които изискват разнообразни движения, подпомагат развитието на тези умения при децата. Освен това, паралелно се развива и баланс при движенията, което също е от значение при физическото израстване.

Много голяма полза има при формирането на здравословен сърдечен ритъм, по-доброто функциониране на дихателната система и увеличаване на капацитета ѝ.

Различните движения и упражнения в спорта подпомагат гъвкавостта на ставите и мускулатурата, като предпазват от евентуални наранявания и формиране на проблеми в бъдеще.

Спортът обучава децата да ценят и търсят физическа активност, което поставя основите за здравословен начин на живот през целия им живот. Също така и развитието и търсенето на нови предизвикателства укрепва индивидуалната увереност и създава желание за постигане на нови цели.

Различните активни упражнения са неизменна част от детското израстване, които формират тяхното физическо, социално и емоционално развитие и благополучие. Важно е да ги подкрепяме и насърчаваме да спортуват, тъй като този опит е не само ключът към тяхното текущо щастие, но и инвестиция в тяхното здраве.